Онлайн-интенсив
5-9 января 2022 г. online
«ТОЧКИ ОПОРЫ»
обучающая программа для клиентов и тренеров
Повысь функциональность и эффективность движения тела за 5 дней из любой точки мира.
ТЕБЕ НУЖЕН ИНТЕНСИВ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ:
1
Качественно и эффективно тренироваться и заниматься спортом
Тренируешься годами, меняешь виды спорта и подходы, а результата всё нет. Нет прогресса в тренировках
2
Преобразить свое тело и увидеть желаемые формы
Приседаешь, делаешь выпады, проводишь по два часа в спортивном зале, а измений не видно
3
Избавиться от боли
Испытываешь боль в суставах во время тренировки и после неё.
4
Забыть про усталость и плохое настроение
Чувствуешь повышенную утомляемость и высокий уровень стресса.
5
Члучшить состояние суставов и межпозвонковых дисков
Чувствуешь скованность в теле и ограничение движения.
6
Уменьшить отёки и улучшить качество кожи
Беспокоят отёки на лице и тяжесть в ногах.
ОНЛАЙН ИНТЕНСИВ «ТОЧКИ ОПОРЫ»
5 обучающих вебинаров
Техническая поддержка
Видео-тренировки
Сертификат
Доступ к записям
Разбор ваших вопросов
ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА
живой онлайн формат, прямые трансляции
с Ниной Руденко
День 1
5 января
12:00 по мск
1. Вебинар
Вводная часть. Основы эффективного дыхания, упражнения, направленные
на исправление и нормализацию паттерна дыхания
2. Видео-тренировка
День 2
6 января
12:00 по мск
1. Вебинар
Влияние состояния стопы на здоровье и качество движения. Упражнения, направленные на улучшение работы стопы в тренировочном процессе.
2. Видео-тренировка
День 3
7 января
12:00 по мск
1. Вебинар
Здоровье суставов и влияние их подвижности на качество жизни и эффективность тренировок. Упражнения на улучшение подвижности суставов.
2. Видео-тренировка
День 4
8 января
12:00 по мск
1. Вебинар
Секреты силы мышц и баланса. Упражнения повышающие стабильность и эффективность работы мышц.
2. Видео-тренировка
День 5
9 января
12:00 по мск
1. Вебинар
Распространенные ошибки выполнения упражнений и в планировании треноровочного процесса.
2. Видео-тренировка
День 6
23 января
12:00 по мск
1. Вебинар
Ответы на Ваши вопросы и разбор Ваших ошибок.
РЕЗУЛЬТАТЫ:
Повысишь результативность тренировок
Улучшишь согласованность движений и силовые показатели
Улучшишь пропорции тела
Получишь более подтянутую фигуру и красивые формы
Узнаешь как выполнять упражнения без боли и травм
Узнаешь на что обращать внимание при постановке техники упражнений
Уменьшишь отёки
Улучшишь состояние лица и тела за счет улучшения циркуляции крови и тока лимфы
Улучшишь самочувстие и настроение
Уменьшишь головные боли, снизишь уровень стресса и избавишься от повышенной утомляемости
Улучшишь подвижность суставов и увеличишь амплитуду движения.
Избавишься от скованности и ограниченности движения. Тело станет более гибким и выносливым
Отличная идея новогоднего подарка для близких.
Вы можете подарить онлайн интенсив «ТОЧКИ ОПОРЫ»
Для оформления подарочного сертификата необходимо указать имя и электронную почту покупателя. На твой e-mail придет электронный сертификат, который ты сможешь вручить, а также инструкция, как активировать сертификат тому, кому ты его подарил.
ВЫБИРАЙ СВОЙ ФОРМАТ УЧАСТИЯ:
БАЗОВЫЙ
ПРЕМИУМ
ВИП
Доступ к записям на 1 месяц
4 обучающих вебинара
Видео-тренировки
Вебинар: Вредные упражнения и самые распространенные ошибки.
материалы к вебинарам в формате pdf
Вебинар: Ответы на вопросы
МЕСТ НЕТ
Доступ к записям на 2 месяц
4 обучающих вебинара
Видео-тренировки
Вебинар: Вредные упражнения и самые распространенные ошибки.
материалы к вебинарам в формате pdf
Вебинар: Ответы на вопросы
МЕСТ НЕТ
Доступ к записям на 3 месяц
4 обучающих вебинара
Видео-тренировки
Вебинар: Вредные упражнения и самые распространенные ошибки.
материалы к вебинарам в формате pdf
Вебинар: Ответы на вопросы
МЕСТ НЕТ
Вместо 6900₽
Учись сейчас — плати потом
Специальное предложение для наших клиентов: РАССРОЧКА ОТ АО «ТИНЬКОФФ БАНК»
ПЕРЕПЛАТА: 0 ₽
НЕБОЛЬШАЯ КОМИССИЯ ОТ БАНКА ЗА ОФОРМЛЕНИЕ: ДО 200 ₽
БЕЗ ПЕРВОГО ПЛАТЕЖА
РАССРОЧКА НА 4 и 6 МЕСЯЦЕВ
Чтобы оформить рассрочку: выберете пакет участия, заполните данные и выберете способ оплаты «Рассрочка» в новом открывшемся окне
Об авторе курса:
Нина Руденко
Специалист по функциональному движению
Нина Руденко - эксперт по движению, специалист по восстановлению после травм и лечению сколиоза. В своей работе Нина опирается на знания анатомии, физиологии, биомеханики.
Опыт работы более 12 лет
Сертифицированный PNF (3А) и SEAS (II) терапевт
Сертифицированный терапевт корейской ассоциации балансирующего тейпирования
Специалист по работе со сколиозом, осанкой и проблемами тазового дна
Gray Institute: Chain reaction CAFS
Приглашённый лектор конференций Kinesio Pro
Дополнительная сертификация кадаверных курсов Анатомия стопы, Анатомия лица и черепа, Анатомия коленного сустава, Анатомия позвоночника
Результаты моих учеников:
Ответы на популярные вопросы:
Есть ли противопоказания к тренировкам?
Острый период любых заболеваний, острые боли. С осторожностью при грыжах. При возможных противопоказаниях проконсультируйтесь с врачом
Что нужно из оборудования?
Для прохождения марафона
необходимо иметь: коврик для йоги, пенный ролл (можно заменить скрученным полотенцем), деревянная палочка (можно использовать ручку от швабры, например), резиновый эспандер лёгкий ленточный.
желательно иметь: два кубика для йоги (нежестких), пилатес мяч 32-36 см, мяч массажный, теннисный мяч.
С каким уровнем подготовки можно на проект?
В проект можно вообще без опыта тренировок.
Это идеальный старт.
Подготовленным тоже будет полезно - чтобы улучшить работу своего тела
Как долго будет открыт доступ к материалам?
Зависит от тарифа, минимум - месяц.
Где проходит обучение?
Марафон можно проходить 2 способами. Первый способ – через личный кабинет.

Логин: ваша почта (та, на которую вы оформили покупку марафона).
Пароль: создается автоматически при покупке и высылается с первым письмом сразу после оплаты. Пароль можно заменить и восстановить.
Второй способ – через приложение Chatium.
Есть ли лицензия?
Нет. Согласно исключению по закону об образовании, Статья 91 часть 2.
ИП РУДЕНКО НИНА ДМИТРИЕВНА, ИНН 772874431294,
ОГРНИП 321774600478890
Made on
Tilda