Коврик, длинная резинка (новичками до 10 кг, продвинутым можно больше), резинка короткая (для попы, можно заменить длинной, завязанной узлом), по возможности (крайне желательно, иначе будет не очень круто): новичкам гантель/гиря до 5 кг, продвинутым можно до 8-10 кг.